Mari kita kenali letak jerawat kita
Jerawat pada daerah DAHI
PENYEBAB: Masalah pencernaan (kesulitan untuk mencerna makanan tertentu), masalah usus kecil, masalah hati, jadwal tidur yang tidak teratur, stres, emosi yang tidak stabil, terlalu banyak khawatir, asupan makanan dengan kadar gula tinggi, penumpukan toksin, produk rambut, poni, akibat memakai topi yang kotor.
Jerawat pada daerah SEKITAR ALIS
PENYEBAB:
Daerah antara alis dan rambut: Sirkulasi kelenjar getah bening yang kurang baik, asupan makanan tinggi kandungan lemak, asupan makanan olahan yang terlalu tinggi, masalah kantung empedu.
Daerah antara kedua alis: Lemah jantung, terlalu banyak konsumsi alkohol, terlalu banyak asupan tembakau.
Jerawat pada PIPI KIRI
PENYEBAB: Kondisi hati, asupan makanan berlebih, tubuh kesulitan menyerap gizi, stres, masalah perut, penggunaan telepon yang kurang higienis, sarung bantal yang kotor, penggunaan kuas make up, ketidak cocokan dengan make up atau perawatan kulit yang digunakan.
Jerawat pada PIPI KANAN
PENYEBAB: kondisi paru-paru, alergi, stres, masalah perut, terlalu banyak mengkonsumsi gula, ponsel kotor, penggunaan telepon yang kurang higienis, sarung bantal yang kotor, penggunaan kuas make up, ketidak cocokan dengan make up atau perawatan kulit yang digunakan.
Jerawat pada HIDUNG
PENYEBAB: Diet yang buruk, sembelit, perut kembung, ketidakseimbangan pada usus besar, gangguan pencernaan, dan sirkulasi darah yang buruk apabila ditandai dengan kondisi kulit hidung yang mengelupas
Jerawat pada daerah SEKITAR BIBIR
PENYEBAB: Sembelit, pola pembuangan yang tidak teratur, terlalu banyak memakanan makanan pedas atau yang digoreng, ketidakcocokan dengan pasta gigi
Jerawat pada daerah DAGU dan RAHANG
PENYEBAB: Masalah hormonal, masalah ginekologi/organ intim, ketidakseimbangan pada ginjal (untuk jerawat di bawah muka / dagu), kebiasaan untuk mengistirahatkan wajah pada tangan, ketidakcocokan dengan pasta gigi
Walaupun penyebab yang terdaftar untuk masing-masing daerah wajah adalah panduan umum, ini mungkin tidak berlaku untuk semua orang. Misalnya, hanya karena ada jerawat pada dahi kamu, tidak berarti pasti ada sesuatu yang salah dengan organ hati kamu. Tentunya apabila jerawat pada daerah dahi disertai dengan keluhan pada hati, merupakan indikasi bahwa kamu sebaiknya melakukan pemeriksaan dengan dokter internis. Apabila tidak ada indikasi keluhan yang kamu rasakan pada tubuh, berikut adalah beberapa solusi yang disarankan untuk mengatasi jerawat sesuai dengan daerah wajah.
SOLUSI
Jerawat pada daerah DAHI
- Disiplin untuk tidur lebih awal (10 PM) dan bangun pagi (6 PM). Bahkan jika kamu tidak dapat tertidur. Istirahatlah di tempat tidur karena tubuh kamu akan menjadi lebih rileks dan organ hati dapat beristirahat dan siap untuk bekerja keesokan harinya.
- Apabila kamu tidur lebih dari jam 10 malam, pastikan kamu memiliki tidur yang cukup.
- Minum air putih setidaknya 8 gelas per hari.
- Lakukan latihan ringan sekitar 20-30 menit setiap hari, lebih baik apabila dilakukan di luar ruangan.
- Cobalah untuk lebih rileks dan kontrol kadar stress serta kekhawatiran kamu.
- Makan makanan sehat, mengunyah secara menyeluruh.
- Perhatikan kebersihan rambut dan topi.
- Kamu bisa mencoba mengganti sampo yang kamu gunakan.
- Praktekan rutinitas perawatan kulit serta kebersihan yang tepat.
Jerawat pada daerah SEKITAR ALIS
Daerah antara alis dan rambut
- Kurangi konsumsi makanan olahan, junk food, dan makanan cepat saji.
- Kurangi asupan makanan berlemak.
- Makan makanan yang dingin pada tubuh seperti pare, mentimun, dan labu.
Daerah antara kedua alis
- Lakukan olahraga ringan tetapi hindari olahraga berat.
- Tidur yang cukup.
- Hindari alkohol.
- Hindari rokok.
Jerawat pada PIPI KIRI
- Cobalah untuk menjaga suasana hati yang positif.
- Makanlah makanan yang mempunyai efek dingin pada tubuh seperti pare, labu, dan kacang hijau.
- Jangan makan berlebihan.
- Cobalah untuk rileks.
- Kondisi organ hati bekerja paling keras pada sekitar jam 1 AM - 3 AM. Pastikan kamu tidur pada jam ini.
- Kondisi saat organ hati paling lemah adalah pada jam 1 sampai 5 sore, jadi atur jadwal pekerjaan yang sulit untuk dikerjakan pada pagi hari.
- Jika kamu harus bekerja pada sore hari, istirahatkan mata kamu selama 5 menit setiap jamnya.
- Praktikan kebersihan yang tepat pada peralatan make up, dan sebagainya.
- Praktikkan rutinitas perawatan kulit yang tepat.
Jerawat pada PIPI KANAN
- Hindari makanan cepat saji dan junk food.
- Hindari makanan seperti mangga, umbi-umbian, anggur, dan makanan laut atau makanan lain yang mungkin tubuh kamu sensitif dengannya.
- Kurangi dan batasi asupan gula.
- Dapatkan lebih banyak udara segar.
- Kondisi paru-paru terkuat pada jam 7 sampai dengan 9 malam. Ini adalah waktu terbaik untuk berolahraga cardio atau aerobik.
- Praktekan rutinitas perawatan kulit serta kebersihan yang tepat.
Jerawat pada HIDUNG
- Kurangi asupan makanan berbumbu (rempah-rempah, bawang putih, dll).
- Kurangi konsumsi daging.
- Makan makanan dalam suhu hangat (tidak terlalu dingin atau panas).
- Dapatkan lebih banyak udara segar.
- Lakukan latihan ringan seperti berjalan kaki setiap harinya.
- Pemijatan di daerah sekitar hidung.
- Pastikan kamu mendapatkan asupan vitamin B yang cukup.
Jerawat pada daerah SEKITAR BIBIR
- Makan lebih banyak serat seperti buah segar dan sayur-sayuran.
- Kurangi asupan makanan yang pedas dan gorengan.
- Pijat daerah perut dengan gerakan searah jarum jam.
- Kamu bisa mencoba mengganti pasta gigi.
Jerawat pada daerah DAGU dan RAHANG
- Kurangi kebiasaan makan sebelum tidur.
- Makan lebih banyak buah dan sayuran segar.
- Istirahat yang cukup.
- Berolahraga setidaknya 20 menit setiap harinya.
- Tidur lebih awal dan bangun pagi.
- Pijat tubuh untuk relaksasi.
- Praktekan rutinitas perawatan kulit serta kebersihan yang tepat.
Solusi di atas lebih banyak difokuskan pada perubahan gaya hidup dan diet daripada pengobatan topikal. Tetapi sadarilah bahwa pola hidup sehat dan keadaan hati yang lebih bahagia akan membuat kondisi kulit kita menjadi jauh lebih baik.
Namun, tidak bisa dipungkiri bahwa pemulihan kulit berjerawat juga harus didukung dari luar, seperti ritual perawatan kulit yang tepat. Klik pada halaman berikut untuk tips perawatan kulit yang tepat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar